Денесі саудың- жаны сау!

Жүзу, жүгіру, коньки немесе серуендеу болсын, спорттың барлық түрі пайдалы.  Қысқы спорт түрлері физикалық белсенділіктің ашық ауада болуымен жақсы үйлеседі. Шаңғы-кез келген жастағы адамдарға, денсаулық жағдайына және денені шынықтыруға арналған құрал. Таза аязды ауада шаңғымен серуендеу дененің әртүрлі ауруларға төзімділігін едәуір арттырады, ақыл-ой мен физикалық өнімділікке және жүйке жүйесіне оң әсер етеді.

ЖТК-К дене шынықтыру оқытушылары ашық ауада  сабақтарын өткізеді. Шаңғымен сырғанау кезінде ең маңызды моральдық-еріктік қасиеттер сәтті тәрбиеленеді: батылдық пен табандылық, тәртіп пен еңбекқорлық, кез-келген қиындыққа төтеп беру қабілеті, физикалық төзімділік.